～理想的なランニングフォームについて！～ 今回はランニングフォームについて書きます。 僕はサブスリーなどのエリートランナーさんと、一緒に練習したり動作分析を行ってきました。 そこで1番痛感したのが、エリートランナーの方全てが体幹の安定性には目…

BCAAとは？？ BCAAとは、人間の体内では合成されない必須アミノ酸である「バリン」「ロイシン」「イソロシン」の3つを総称したものです。 この3つの必須アミノ酸は私たちの健康な体を維持する為に筋肉を維持する事が重要で、その働きをしているのがBCAAです…

昨日は彼女の誕生日でステーキ割烹に行ってきました！やっぱりたまの贅沢は最高ですね！また連れていってあげたいです志事頑張ります！